Janeiro Branco; cuide-se bem, para tudo ficar melhor!

O Janeiro Branco é uma campanha para mobilizar a sociedade em favor da saúde mental. O mês foi escolhido porque é quando as pessoas têm a sensação de um começo, novos planos e novo estilo de vida. A cor branca representa o quadro em branco, o papel em branco, no qual podemos escrever uma nova história de vida com saúde mental e bem estar emocional.

O estresse, os problemas financeiros e familiares, as inseguranças e os medos podem prejudicar nossa saúde mental. Alguns sinais de sofrimento psíquico:

-dificuldade em dormir;

-agressividade;

-irritabilidade;

-apatia;

-excesso ou falta de fome;

-ficar isolado, sem querer conversar com ninguém;

-pesadelos constantes;

Veja como cuidar melhor de você:

1. Reflita: com o ano novo, será que você pode ser uma nova pessoa? Pense no que você pode mudar na sua vida para ser mais feliz.

2. Aceite os ciclos: assim como os anos que se iniciam e acabam, a vida também é feita de ciclos. Esteja pronto para concluir os ciclos que não te fazem bem e se prepare para os novos.

3. Hora de agir: o ano tá só começando e você pode ter uma vida mais saudável e menos estressante.